làm nhiều nghề cùng lúc

Đầu tiên, học 2 trường đại học cùng lúc sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian. Nếu như trước đây, bạn phải trải qua 4 năm đại học để có một tấm bằng đại học và trải qua 2 năm nữa để hoàn thành tốt nghiệp văn bằng 2 thì giờ đây, bạn có thể Bị phạt tù 20 năm vì lạm dụng tình dục 20 bé trai ở Nhật Bản. Lãnh đạo cơ quan cảnh sát Nhật Bản từ chức sau vụ ông Abe bị ám sát. Từng tốt nghiệp thạc sĩ vật lý tại đại học Osaka, ban đầu anh Morimoto làm việc tại một nhà xuất bản giáo dục. Tuy nhiên, người Đào tạo nghề, giải quyết việc làm, chuyển dịch cơ cấu lao động nông thôn còn nhiều bất cập; lao động nông thôn có xu hướng già hoá; năng suất lao động và thu nhập bình quân của cư dân nông thôn còn thấp, tỉ lệ hộ nghèo còn cao, nhất là ở vùng sâu, vùng xa, vùng 1. Dịch thuật. Ngành nghề kinh doanh phù hợp với người hướng nội là gì?Công việc của người làm dịch thuật là chuyển đổi tài liệu bằng văn bản từ ngôn ngữ này một hoặc nhiều sang ngôn ngữ khác. Đặc biệt,khi họ thường làm việc một mình, sử dụng máy tính để Sau đây là 5 lầm tưởng về nghề làm SEO phổ biến nhất: Nghề SEO giống như nghề làm về IT IT viết tắt là Information Technology. Nghề SEO với nghề IT không hề giống nhau. Nếu như IT về Trang blog định hướng nghề nghiệp, chia sẻ kinh nghiệm tư vấn lựa chọn nghề phù hợp với hàng ngàn cơ hội việc làm uy tín chất lượng. Làm thế nào để xây dựng định biên nhân sự hiệu quả? TOP 5 bí quyết làm giàu từ nghề tay trái hấp dẫn cho dân văn phòng Vay Online Tima. Nhiều người nghĩ rằng đa nhiệm giúp họ làm việc năng suất hơn, nhưng đó chỉ là ảo tưởng. Trên thực tế, đa nhiệm gây hại cho bạn trên nhiều khía cạnh. Sau đây là những lý do mà bạn nên chấm dứt ngay thói quen đa nhiệm 1. Bạn không thật sự đa nhiệm như bạn tưởng Cái mà bạn gọi là “đa nhiệm” thực chất chỉ là chuyển đổi qua lại giữa các nhiệm vụ. Quá trình chuyển đổi đó sẽ chiếm dụng bộ nhớ và sự chú ý khiến bộ não của bạn không còn đủ khả năng để thực hiện chính xác các nhiệm vụ như thông thường. 2. Nó làm bạn chậm chạp Trái ngược với những niềm tin phổ biến, đa nhiệm không giúp bạn tiết kiệm thời gian. Trong thực té, bạn sẽ luôn mất nhiều thời gian hơn để làm hai công việc cùng lúc so với làm lần lượt từng việc. Điều này cũng đúng cho những hành vi có vẻ “tự động” như lái xe. Trong một nghiên cứu năm 2008 của Đại học Utah, các tài xế sẽ mất nhiều thời gian hơn để đi đến đích nếu họ nói chuyện qua điện thoại di động. 3. Nó khiến bạn phạm nhiều lỗi hơn Các chuyên gia ước tính rằng việc chuyển đổi qua lại giữa các tác vụ có thể làm giảm tới 40% năng suất. Nó cũng khiến cho bạn phạm nhiều sai sót hơn, đặc biệt nếu những nhiệm vụ của bạn đòi hỏi nhiều tư duy. 4. Đa nhiệm làm bạn căng thẳng thần kinh Các nhà nghiên cứu của Đại học Irvine California đã đo nhịp tim của hai nhóm người lao động một nhóm được phép và một nhóm không được phép truy cập email. Kết quả cho thấy những người nhận đều đặn thư điện tử ở trong một trạng thái “báo động” và có nhịp tim cao hơn những người làm việc mà không được truy cập email. 5. Nguy cơ bỏ lỡ những điều thú vị trong cuộc sống Những người đang làm việc đa nhiệm thường không nhìn thấy những điều hiển nhiên ngay trước mặt họ. Một nghiên cứu vào năm 2009 của Đại học Western Washington đã thống kê 75% sinh viên đi bộ trong một khuôn viên trường học khi nói chuyện trên điện thoại di động đã không nhìn thấy một chú hề cưỡi xe đạp một bánh ở ngay bên cạnh. Trên thực tế, họ vẫn nhìn vào môi trường xung quanh, nhưng không có bất kỳ thông tin nào từ môi trường được ghi vào bộ não của họ. 6. Nó làm gián đoạn trí nhớ của bạn Nếu bạn đang làm hai việc cùng lúc, ví dụ như vừa đọc sách vừa xem phim, bạn sẽ bỏ lỡ những chi tiết quan trọng của một trong hai thứ, hoặc thậm chí cả hai. Thậm chí làm gián đoạn một nhiệm vụ mà bạn đang thực hiện cũng có thể phá vỡ trí nhớ ngắn hạn của bạn, đặc biệt là ở người già. Một nghiên cứu của Đại học California San Francisco đã yêu cầu người tham gia làm một nhiệm vụ, sau đó đột nhiên chuyển sang một nhiệm vụ khác. Những người ở độ tuổi 60-80 đã khó nhớ lại những chi tiết ở nhiệm vụ đầu tiên hơn so với những người 20-30 tuổi. 7. Đa nhiệm làm tổn hại mối quan hệ của bạn Đa nhiệm có ảnh hưởng tiêu cực tới các mối quan hệ nhiều hơn mọi người tưởng. Một cặp vợ chồng đang có một cuộc nói chuyện nghiêm túc, nhưng đột nhiên người vợ muốn kiểm tra tin nhắn điện thoại vừa mới nhận được. Người chồng nổi giận và bỏ đi kiểm tra hộp thư email của anh ta. Và cuộc nói chuyện chấm dứt ở đây. Một nghiên cứu gần đây của của Đại học Essex thậm chí còn cho thấy chỉ cần sự có mặt của một chiếc điện thoại gần nơi hai người đang trò chuyện, ngay cả khi không ai sử dụng chiếc điện thoại đó, cũng có thể gây ra sự khó chịu và làm giảm niềm tin trong quá trình nói chuyện. 8. Nó có thẻ khiến bạn ăn quá nhiều Theo một đánh giá năm 2013 của 24 nghiên cứu trước đó, bị phân tâm trong lúc ăn có thể khiến bộ não của bạn không kịp xử lý, gây nên cảm giác no đến chậm hơn. Do vậy bạn sẽ tiếp tục ăn thêm và thêm nữa trong một khoảng thời gian ngắn sau đó. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ngay cả khi bạn ăn một mình, bạn cũng không nên nhìn lên truyền hình mà hạy tập trung cảm nhận bữa ăn của bạn. Nếu bạn ăn trưa tại bàn làm việc, hãy ăn chậm lại và tạm thời tắt màn hình máy tính cho đên khi ăn xong. 9. Đa nhiệm khiến bạn ngày càng tệ hơn ở việc … “đa nhiệm” Theo một nghiên cứu năm 2013 của Đại học Utah, những người có thói quen nghe điện thoại di động khi đang lái xe ghi điểm thấp hơn ở những bài kiểm tra đa nhiệm, trong khi đó những người không có thói quen đa nhiệm lại ghi điểm cao hơn trong những bài kiểm tra này. 10. Đa nhiệm làm giả khả năng sáng tạo của bạn Đa nhiệm đòi hỏi nhiều bộ nhớ tạm thời, và khi bộ nhớ này bị chiếm dụng hết, bộ não chúng ta mất khả năng để suy nghĩ một cách sáng tạo, theo một nghiên cứu của Đại học Illinois tại Chicago. 11. Nó có thể gây nguy hiểm Nhắn tin hoặc gọi điện trong lúc lái xe cũng giống như lái xe khi đang say rượu, và nó làm tăng nguy cơ xảy ra tai nạn giao thông. Một thống kê cho thấy cứ 5 thanh thiếu niên nhập viện vì tai nạn giao thông thì có 1 người do sử dụng điện thoại di động tại thời điểm xảy ra tai nạn. 12. Đa nhiệm làm giảm chỉ số IQ của bạn Một nghiên cứu của Đại học London cho thấy chỉ số IQ của những người tham gia vào nhiệm vụ đa nhiệm sẽ tạm thời giảm khoảng 15 điểm. Mọi người vẫn thường tin tưởng sự suy giảm nhận thức do đa nhiệm chỉ là tạm thời, nhưng một nghiên cứu gần đây của Đại học Sussex bằng cách quét não của những người hay sử dụng nhiều thiết bị cùng một lúc ví dụ vừa nhắn tin vừa xem truyền hình đã đưa ra kết luận những người với mức độ đa nhiệm cao có mật độ não thấp hơn ở vùng võ não trước-vùng não chịu trách nhiệm cho sự đồng cảm và kiểm soát nhận thức. Nhiều hơn có khi lại ít hơn Sẽ là ngộ nhận khi bạn nghĩ rằng giải quyết nhiều công việc khác nhau cùng một lúc sẽ giúp bạn làm được nhiều việc hơn. Trong thực tiễn, chỉ nên tiến hành mỗi lúc một việc, do đó, nếu tranh thủ thời gian để làm quá nhiều nhiệm vụ sẽ làm mất hiệu quả tối ưu. Giáo sư Earl Miller chuyên ngành thần kinh học tại viện Picower của Đại học MIT cho biết rằng con người không nên làm nhiều việc cùng một lúc multitasking. Ông đưa ra lời khuyên “Đừng cố gắng làm nhiều việc cùng lúc. Điều đó sẽ giết chết năng suất làm việc, gây ra những sai lầm và ngăn cản suy nghĩ sáng tạo”. Giáo sư Earl Miller khuyên "Đừng nên làm nhiều việc cùng lúc" Não bộ con người có năng lực rất hạn chế trong việc duy trì các luồng suy nghĩ khác nhau cùng một lúc, và tâm trí chúng ta lưu giữ được rất ít thông tin trong một thời điểm bất kỳ. Điều tai hại ở đây não bộ lại thường xuyên đánh lừa rằng bạn có thể làm được nhiều hơn thế. Tại sao chúng ta lại cố thử làm nhiều việc một lúc? Não bộ của chúng ta được "lập trình" để có thể phản ứng mạnh mẽ trước những thông điệp từ xã hội. Hiểu rõ về địa vị của mình rồi tìm cách nâng cao địa vị đó lên, và tăng cường nhận thức về cộng đồng của mình là những việc làm có ý nghĩa quan trọng đối với chúng ta. Do đó, những thông tin giúp chúng ta thực hiện được điều đó thường được xử lý một cách tự động, cho dù chúng ta đang cố gắng tập trung vào vấn đề khác. Những yếu tố gây phân tâm đến từ xa vốn được công nghệ hỗ trợ một cách "nhiệt tình" thường không nhận thức được những nhiệm vụ mà chúng ta đang phải thực hiện. Những người gọi điện cho bạn ở nơi làm việc, gửi email, hay gửi tin nhắn cho bạn không biết rằng lúc này bạn đang bận bịu đến thế nào. Các yếu tố gây nhiễu từ xa Các thông tin cập nhật trên các trang mạng xã hội hay hệ thống báo email mới nhận cũng vậy. Vì thế, mỗi cuộc liên lạc đều gây gián đoạn cho công việc của bạn. Bên cạnh đó, bản thân chúng ta cũng muốn tiếp cận được với nhiều thông tin hơn bởi điều đó sẽ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái. Con người thường muốn tìm kiếm những thông tin có thể khẳng định lại những gì họ vốn đã tin tưởng. Càng có nhiều nguồn khẳng định, chúng ta càng thêm tự tin vào những lựa chọn của mình. Nhưng nhiều thông tin cũng khiến chúng ta cảm thấy không thoải mái, bởi một số thông tin có thể sẽ mâu thuẫn nhau. Vì thế, khi đó chúng ta lại tiếp tục lao vào cuộc tìm kiếm thêm những nguồn tin kiểm chứng khác. Cứ nghĩ là tốt hóa ra chưa hẳn đã thế Chẳng hạn bạn phải đánh máy một bản báo cáo cho nhà quản lý của bạn mất khoảng 30 phút và hướng dẫn một thực tập viên về cách tổ chức, quản lý dữ liệu mất khoảng 30 phút nữa, nếu bạn kết hợp hai việc này cùng một lúc sẽ mất khoảng 45 phút. Nghe thật tuyệt, phải không nào? Nhưng bạn đã sai. Mặc dù chất lượng công việc sẽ đạt mức tối đa khi các nhiệm vụ được thực hiện cùng một lúc nhưng chính sự “đa di năng” này đã làm giảm chất lượng. Nói cách khác, nếu được làm riêng rẽ, giả sử hiệu quả từng công việc có thể đạt 100% thì khi làm đồng thời, năng suất của chúng sẽ giảm xuống chỉ còn 70%. Bạn có thể hoàn thành nhiều việc với ít thời gian nhưng chất lượng công việc lại không đảm bảo Có thể những tính toán về mặt chi phí, lợi ích và sự tiết kiệm 25% thời gian sẽ làm bạn quên mất 30% chất lượng bị giảm bớt, nhưng hãy xét về ảnh hưởng lâu dài mà xem, nhân viên thực tập có thể sẽ phải hỏi lại bạn về những vấn đề chưa rõ trong việc quản lý cơ sở dữ liệu vì anh ta chưa dễ tiếp thu tất cả ngay trong lần đầu tiên. Và đây chính là cái vòng luẩn quẩn của lối làm nhiều việc cùng lúc. Nói tóm lại, ưu điểm của lối “kiêm nhiệm nhiều việc” là hoàn thành được nhiều việc với thời gian ít hơn nhưng nhược điểm là gây ảnh hưởng tới chất lượng công việc. Làm sao để bỏ thói quen làm nhiều việc cùng lúc? Thứ nhất, hãy cố gắng làm từng việc một. Nếu có thể, hãy kiên trì theo đuổi một nhiệm vụ cho tới khi bạn hoàn thành nó. Nếu sự chú ý bắt đầu giảm đi thường là sau khoảng 18 phút, bạn có thể chuyển sang làm một việc khác, nhưng hãy ghi lại chỗ bạn dừng lại ở nhiệm vụ đầu tiên. Sau đó hãy tập trung hết mình cho nhiệm vụ thứ hai cho tới khi sự chú ý của bạn lại giảm đi. Thứ hai, hãy biết khi nào thì nên "đóng cửa". Trước đây, chúng ta thường làm thế mỗi khi cần phải dồn sức làm việc gì đó. Ngày nay, việc ngưng sử dụng những thiết bị điện tử có lẽ còn quan trọng hơn nhiều nếu bạn muốn làm việc hiệu quả và sáng tạo. Hãy đề ra một thời gian và thể hiện cho mọi người biết rằng đó là lúc bạn sẽ tập trung làm việc. Thứ ba, hãy nhớ rằng không phải tất cả các thông tin đều hữu ích. Hãy cân nhắc xem mình nên ngừng việc đang làm để xử lý cuộc liên lạc nào, và đâu là những thông tin mới cần tìm. Khi "lục lọi" trên Google, hãy tự hỏi xem bạn chỉ muốn tìm kiếm những thông tin giúp khẳng định lại những ý kiến mình đang có hay những thông tin đối ngược lại chúng. Hãy làm từng việc một để chất lượng công việc luôn được đảm bảo Tương tự, bạn hãy phân biệt sự khác nhau giữa các mạng xã hội - vốn nhằm khẳng định lại rằng những lựa chọn của bạn là đúng đắn, vì thế mà nó khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn - và các mạng tri thức - các mạng này lại thường đối lập với những lựa chọn của bạn, từ đó giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn hơn. Tiết Phương tổng hợp Edu2Review - Cộng đồng đánh giá giáo dục hàng đầu Việt Nam

làm nhiều nghề cùng lúc